Yoga para Força e Equilíbrio de BeFiT,  com Laurel Erilane,  é uma rotina eficaz de 20 minutos que é direccionada para restaurar o equilíbrio, aliviar a ansiedade, libertar a tensão, estabilizar a coluna e tonificar todo o corpo.

Aumente a circulação, active o core e flexibilize a coluna,  ao tonificar o abdómen, braços, tórax, ombros, espáduas, isquiotibiais, pernas, oblíquos, quadris, coxas e costas com essa série de posturas guiadas pela mão desta experiente Yogui.

Torne-se no seu melhor e obtenha os resultados que procura hoje através deste treino de Yoga para força e equilíbrio.

Link Vídeo AQUI

Canal Youtube BeFiT