Essa prática começa com um leve aquecimento de exercícios de ioga 

Uma rotina de Yoga destinada fortalecer, esticar, alongar e tonificar as pernas e exercitar os membros superiores especialmente a zona do core.

A aula termina com exercícios abdominais, costas, coxas e alongamentos para o deixar revigorado e cheio de energia.

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Canal Youtube: Yoga With Tim