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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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11 de Dezembro, 2018

Yoga Cardio Burn

Luísa de Sousa

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O desafio de hoje é Yoga Cardio Burn, criado pela instrutora de fitness Denise Austin.

 

Um treino com todos os benefícios do yoga dinâmico e do treino cardio, com o objectivo de acelerar o metabolismo e queimar muitas calorias.

 

Os benefícios do yoga são variados e abrangem um vasto leque de problemas físicos, emocionais e relacionados com o seu bem estar.

 

Praticar yoga regularmente não só pode ajudá-lo a dormir melhor, manter um peso saudável, aliviar dores nas costas, mas pode também ser um forte aliado no combate ao stress.

 

O Yoga pode ajudar na sua postura, flexibilidade e força corporal  e mantém o seu corpo mais jovem que nunca!

 

 

Vamos treinar?

 

Fonte: Canal BeFit

Link Vídeo Aqui

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