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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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26 de Fevereiro, 2016

Treino Total para Esculpir e Tonificar

Luísa de Sousa

 

Treino Total para Esculpir e Tonificar

 

Treino Total para Esculpir e Tonificar é a proposta da equipa SummerGirlFitness.

 

São 30 minutos para um treino total, onde vai poder trabalhar os músculos principais do corpo, tonificando e esculpindo para os deixar livre de gordura, fortes e elegantes.

 

Treino Total para Esculpir e Tonificar trabalhar os músculos das pernas, bumbum, parte interna e externa das coxas, costas, abdominais, braços, ombros e peito.

 

Para este treino total necessita de 1 par de halteres de 1,5 a 2 kilos.

 

Faça este treino 3 vezes por semana em dias alternados para resultados rápidos.

 

Espero que goste!!!

 

Um abraço

Luísa de Sousa

 

Fonte: http://summergirlfitness.com