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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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27 de Novembro, 2018

Treino para Braços e Costas sem Pesos

Luísa de Sousa

Estre treino, sem pesos, para braços e costas pode ser feito em qualquer lado.

Em casa, no jardim, na garagem ....

 

Ideal para quem não tem halteres ou pesos e quer ficar com uns braços tonificados.

Funciona .... senti os biceps, triceps, costas e até os abdominais!

 

São só 15 minutos do seu dia para ficar em forma.

 

Bom treino!

Luísa de Sousa

 

Fonte: Youtube Rebecca-Louise

Vídeo: https://youtu.be/Z-f1ZA-lxxM

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