O treino de hoje é com o instrutor/professor de fitness Djan Andrade do canal do Youtube "Exercícico em Casa".

É um treino HIIT - treino de alta intensidade, logo acelera o metabolismo, queima calorias e emagrece.

Este é o segredo do professor Djan Andrade para "secar a barriga,  emagrecer rápido e derreter 500 calorias..... Tudo isso em apenas 20 minutos que vão passar voando!"

Treino HIIT ideal para quem não tem muito tempo disponível e quer ficar em forma.

Pode fazer em casa, de manhã ou à tarde, conforme a sua disponibilidade.

Pode também fazê-lo diariamente para resultados mais rápidos.

Vamos fazer??

Bom treino

Luísa de Sousa

Fonte: Vídeo Youtube

PS: Deverá consultar o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro treino de actividade física. Queremos que esteja sempre em forma mas com saúde.