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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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28 de Março, 2020

Treino em Casa - Dia 6 - Yoga

Luísa de Sousa

Depois de uma semana de treinos, onde trabalhamos todos os grupos musculares em 5 treinos, hoje vamos fazer uma sessão de yoga, de 24 minutos,  para relaxar, alongar e "descansar" os músculos!

 

 

E não se esqueça:

- Adopte uma postura correta ao fazer os exercícios: costas direitas, abdómen contraído e pescoço relaxado.

- Não desista, seja persistente, os resultados acabarão por aparecer!

 

Vamos fazer Yoga?

 

Ser saudável e fit é uma escolha que está nas nossas mãos!

 

Outros Treinos em Casa

- Treino em Casa - Dia 1 - Pernas e Glúteos + Cardio

- Treino em Casa - Dia 2 - Braços e Costas + Cardio

- Treino em Casa - Dia 3 - Abs + Cardio

- Treino em Casa - Dia 4 - Pernas e Glúteos + Cardio

- Treino em Casa - Dia 5 - Braços e Costas + Cardio

 

 

Link do vídeo

https://youtu.be/BtWWKBfFMf8

 

4 comentários

  • Imagem de perfil

    Luísa de Sousa

    28.03.20

    Muito obrigada Querida!!

    Mil Beijinhos
    Feliz Sábado!
  • Imagem de perfil

    MJP

    28.03.20

  • Imagem de perfil

    Luísa de Sousa

    28.03.20

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