Treino de 15 minutos Pernas e Glúteos
15 Min "Legs & Buns O Blaster Mobile Workout" da BeFiT GO, é um treino de 15 minutos que combina exercícios cardiovasculares, treino de força e resistência, desenhado para perder gordura corporal, aumentar a força, melhorar o equilíbrio e tonificar o corpo todo.
É o treino adequado quando não temos muito tempo disponível para a pratica do exercício físico!
Um treino para ser feito em casa, logo pela manhã ou à tarde.
Necessita de alteres de 1,5 a 2 kilos, mas poderá fazer sem qualquer equipamento.
Vamos treinar?
Link Vídeo AQUI
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