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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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15 de Setembro, 2019

Treino de 15 minutos Pernas e Glúteos

Luísa de Sousa

 

 

 

15 Min "Legs & Buns O Blaster Mobile Workout" da BeFiT GO, é um treino de 15 minutos que combina exercícios cardiovasculares, treino de força e resistência,  desenhado para perder gordura corporal, aumentar a força, melhorar o equilíbrio e tonificar o corpo todo.

 

É o treino adequado quando não temos muito tempo disponível para a pratica do exercício físico!

Um treino para ser feito em casa, logo pela manhã ou à tarde.

Necessita de alteres de 1,5 a 2 kilos, mas poderá fazer sem qualquer equipamento.

 

Vamos treinar?

 

 

Link Vídeo AQUI

Canal Youtube BeFiT

 

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