Quem não tem 6 minutos para fazer abdominais???

Um treino curto, super intenso e super eficaz .....

A Bia Afonso, uma brasileira instrutora de fitness, vive na Australia, e deciciu abrir um canal no youtube, Home Fit Home, onde mostra que é possível fazer treinos curtos, em casa, e ficar em forma.

Não é desculpa para quem diz não ter tempo para se exercitar.

Com este treino, que combina cardio e abdominais, sente que trabalha o sistema cardio respiratório e tonifica o seu abdomen.

E no fim, a Bia dá umas breves explicações de como acabar com a gordura abdominal.

Vamos treinar?

Um segredo: Já fiz o vídeo, terminei agora mesmo  e corri para o PC fazer um post.

Nunca recomendo nada que não tenha experimentado.

Adoreiiiiiiii

Bom treino

Luísa de Sousa

Fonte: Home Fit Home

Vídeo: https://youtu.be/AFSy6E0NdUk