É possível ter bons resultados treinando apenas 20 ou 30 minutos? Sim, é possível treinar 20 ou 30 minutos diariamente e ter bons resultados. Quem o afirma é Sónia Veloso, (...)

Treino HIIT – Queime 300 calorias em 24 minutos! Treino HIIT – Queime 300 calorias em 24 minutos! é a proposta da equipa de fitness GymRa.   O treino  HIIT ou treino de alta intensidade (...)