Esta super aula de Pilates de uma hora é ideal para quem quer acelerar o metabolismo e perder algumas calorias. Este treino de corpo inteiro é desafiador, divertido e eficaz, (...)

    O que vamos fazer nesta sessão de vídeo? Sessão completa de 25 minutos de aeróbica. Sessão cardiovascular intensa para perder peso em casa, reduzir o abdômen e entrar em forma.   (...)