Encumeada, Ribeira Brava, Ilha da Madeira O exercício físico é extremamente importante para uma vida mais ativa, saudável e cheia de energia. No entanto é importante ter atenção ao (...)
A actividade física, a saúde e o bem-estar estão intimamente interligados. Não existe qualquer dúvida quanto ao facto de o sedentarismo ser um factor de risco para o desenvolvimento (...)
30 minutos diários de actividade física 4 ou mais vezes por semana, são suficientes para beneficiar dos efeitos do exercício... Eis uma máxima que algumas instituições (ACSM) (...)
A preocupação com a imagem e com o corpo faz parte da rotina diária da sociedade em que estamos inseridos. Nas últimas décadas começou a haver uma preocupação excessiva (...)
Quem é ela para estar para aqui dizer que são só desculpas para não treinar e não fazer exercício físico?
Será esta a pergunta que a maioria fará quando ler este artigo…
Sei que (...)
A maioria das pessoas acredita que para emagrecer e permanecer magrapara sempre é necessário estar permanentemente de dieta, fazer exercício físico até à exaustão, “fechar a (...)