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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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04 de Dezembro, 2018

Super Treino de Pernas e Glúteos

Luísa de Sousa

Captura de Ecrã (8).png

 

No treino de hoje vamos fazer oito exercícios específicos para definir e aumentar a massa muscular das pernas dos glúteos!

É um treino bem intenso, mas já adianto que não é impossível, principalmente para quem tem força e determinação!

Um ótimo treino para vocês 💪🏼💋

 

Este treino foi desenhado pela instrutora e guru de fitness Ketty Sato do canal Youtube Ketty Sato.

Sigo a Ketty há algum tempo, e faço os vídeos de pernas e glúteos em dias alternados.

Sinto que estes músculos estão mais tonificados, fortes e bonitos.

Vamos treinar?

Vai adorar!!!

Luísa Sousa

 

Canal Youtube: Ketty Sato

Vídeo: https://youtu.be/Ij-m240fQdw

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