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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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11 de Março, 2019

Pilates para principiantes

Luísa de Sousa

 

 

 

 

 

Esta aula de Pilates para iniciante está desenhada para transformar seu corpo num curto espaço de tempo, se feita regularmente.

 

Com uma combinação de exercícios aeróbicos e pilates, esta sequência usa os princípios de controle, concentração, precisão, centro, respiração e fluidez para ajudá-lo a esculpir uma nova forma.

 

Os exercícios suaves e de baixo impacto irão fortalecer e tonificar todo o seu corpo para desenvolver uma linha de corpo mais magra e mais enxuta.

 

Vamos treinar?

 

Link Vídeo AQUI 

Canal Youtube BeFiT

 

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