Esta aula de Pilates para iniciante está desenhada para transformar seu corpo num curto espaço de tempo, se feita regularmente.

Com uma combinação de exercícios aeróbicos e pilates, esta sequência usa os princípios de controle, concentração, precisão, centro, respiração e fluidez para ajudá-lo a esculpir uma nova forma.

Os exercícios suaves e de baixo impacto irão fortalecer e tonificar todo o seu corpo para desenvolver uma linha de corpo mais magra e mais enxuta.

Vamos treinar?

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