Este é o treino de Pilates perfeito para os dias em que não está a se sentir bem  e sem energia.

Este treino de Pilates, de 25 minutos em casa, não requer equipamento e oferece algumas variações contemporâneas divertidas e misturadas com exercícios de Pilates mais clássicos e alguns alongamentos.

Tudo isso combinado, fará com que você se sinta revigorado, tonificado e cheio de energia!

Nenhum equipamento é necessário para esta classe de Pilates além de um tapete de Pilates!

Vamos treinar?

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Canal Youtube: Trifecta Pilates