O treino de hoje é excelente para iniciantes, para todos aqueles que não gostam de uma rotina de exercícios, para quem não tem muito tempo para praticar uma actividade física ou para quem não gosta ou não pode ir ao ginásio.

É uma rotina de dança, criada pela Maria, uma youtuber que sido há algum tempo, muito querida e amável, do canal "Sientete Jovem", que nos ensina, passo a passo, como conseguir fazer os passos de dança e queimar muitas calorias, divertindo-se.

Sem mais rodeios, convindo-a a experimentar, e tenho a certeza que vai adorar.

Tem aqui o link do canal da Maria "Sientete Jovem" para poder aceder a mais vídeos de rotinas diárias, para estar sempre em forma e saudável.

Vamos bailar?

Um beijinho

Luísa de Sousa

Fonte: Vídeo - https://www.youtube.com/watch?v=VoEs4LzO5hQ