Dançar para emagrecer e divertir-se
O treino de hoje foi criado pela guru do fitness Denise Austin e publicado no canal do Youtube BeFit.
São 20 minutos de cardio, a dançar a um ritmo acelerado, para queimar calorias e emagrecer.
Pode fazer esta rotina em casa, logo de manhã ou à tardinha, todos os dias ou em dias alternados, para ter resultados rápidamente.
Não tem desculpa para fazer um treino de cardio.
Espero que gostem
Luísa de Sousa
Fonte: BeFit