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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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13 de Novembro, 2018

Cardio Abs - Abdominais e aeróbica

Luísa de Sousa

 

Cansada de fazer os abdominais convencionais?

 

E que tal fazer cardio + abs, sem colchão? 

 

A proposta de hoje é "Cardio Abs", uma proposta da instrutora de fitness Jessica Smith do canal Jessica Smith TV, e é uma mistura de exercíxio aeróbico e abdominais junto.

 

E quais os benefícios?

 

Tonificar toda a zona abdominal (core) e queimar muitas calorias.

 

E são só 25 minutos do seu dia.

 

Não há desculpas para não estar em forma.

 

Pode fazer este treino todos os dias, de manhã, à tarde ou à noite, conforme a sua disponibilidade.

 

Vamos lá fazer?

 

Eu já fiz hoje.

 

Bom treino

Luísa de Sousa

Fonte: https://www.youtube.com/channel/UCB7wvgp4HUBe5TD10jIgxDg

 

 

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