Cansada de fazer os abdominais convencionais?

E que tal fazer cardio + abs, sem colchão? 

A proposta de hoje é "Cardio Abs", uma proposta da instrutora de fitness Jessica Smith do canal Jessica Smith TV, e é uma mistura de exercíxio aeróbico e abdominais junto.

E quais os benefícios?

Tonificar toda a zona abdominal (core) e queimar muitas calorias.

E são só 25 minutos do seu dia.

Não há desculpas para não estar em forma.

Pode fazer este treino todos os dias, de manhã, à tarde ou à noite, conforme a sua disponibilidade.

Vamos lá fazer?

Eu já fiz hoje.

Bom treino

Luísa de Sousa

Fonte: https://www.youtube.com/channel/UCB7wvgp4HUBe5TD10jIgxDg