Belly Dance ou Dança do Ventre é o treino para hoje, do canal BeFit.

É uma maneira muito divertida de ficar em forma.

Quem não gosta de dançar?

Veja o vídeo:

São dez movimentos,  e é  tudo o que  precisa para dançar esta rotina.

Não importa qual seja sua idade ou nível de condicionamento,  pode divertir-se enquanto dança e em grande forma.

A dançarina Kili Marti usa movimentos da dança do ventre, bollywood e outras danças orientais para criar um programa sexy, acelerar o metabolismo e queimar muitas calorias de uma forma cool.

Se está pronto para esta experiência completamente única e inspiradora, prepare-se para sacudir as suas ancas, definir a sua cintura e emagrecer todo o seu corpo.

Vamos treinar?

São só 10 minutinhos.....

Luísa de Sousa

Link Vídeo: AQUI

Canal: BeFit