Também conhecida como a “molécula da felicidade”, a serotonina é uma substância química que nos faz sentir bem, confiantes e positivos. Quando os níveis de serotoninaestão (...)
Não há desculpa para não se exercitar! Sentado no sofá, em frente à televisão, a ver o seu programa favorito, pode ficar em forma. Vamos? Imagem Pinterest (...)
A ginástica laboral é uma das grandes aliadas no combate à má postura corporal e a fadiga originada por esforços excessivos ou repetitivos no ambiente de trabalho. Imagem Pinterest (...)
Sinta-se mais relaxado e menos tenso com estes alongamentos fáceis - ótimos como rotina matinal ou a qualquer momento - de Chandler Rose, massoterapeuta e instrutora de ioga. Vamos (...)