5 razões para fazer Yoga
O Yoga é uma antiga prática originária da Índia, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente.
Através do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade.
Eis as 5 razões para fazer Yoga:
1 - Consegue-se ter uma respiração equilibrada graças a uma das técnicas de respiração do yoga, o "Pranayama"
2 - É mais fácil perceber o corpo e conseguir uma boa postura no dia-a-dia.
3 - Aumenta o poder de concentração.
4 - Ficamos naturalmente mais felizes e optimistas, amando a vida e o mundo sem medos.
5 - O yoga ajuda a reconhecer que somos a felicidade que tanto procuramos.
Existem muito mais razões para se praticar yoga, ficará para outro post.
Fonte: Women's Health, 2015, pg.63
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