Saltar para: Post [1], Comentar [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

08 de Abril, 2019

5 razões para fazer Yoga

Luísa de Sousa

 

IMG_20170721_104723_645-1140x700.jpg

 

 

 

O Yoga é uma antiga prática originária da Índia, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente.

Através do auto-conhecimento e da perfeita integração com o mundo exterior, o Yoga leva a um estado de harmonia, paz e serenidade.

 

Eis as 5 razões para fazer Yoga:

 

1 - Consegue-se ter uma respiração equilibrada graças a uma das técnicas de respiração do yoga, o "Pranayama"

 

2 - É mais fácil perceber o corpo e conseguir uma boa postura no dia-a-dia.

 

3 - Aumenta o poder de concentração.

 

4 - Ficamos naturalmente mais felizes e optimistas, amando a vida e o mundo sem medos.

 

5 - O yoga ajuda a reconhecer que somos a felicidade que tanto procuramos.

 

 

Existem muito mais razões para se praticar yoga, ficará para outro post.

 

 

Fonte: Women's Health, 2015, pg.63

Imagem Google

Comentar:

Mais

Se preenchido, o e-mail é usado apenas para notificação de respostas.