Andar é um óptimo exercício cardiovascular, que deve ser feito regularmente.

Mas nem sempre temos disposição ou disponibilidade para sair para  rua e andar.

Este vídeo, 30 minutos a andar em casa, pode ser feito num pequeno espaço em casa, à hora que lhe apetecer, é muito fácil de executar e são só 30 minutinhos do seu dia.

Quem não tem 30 minutos para ficar em forma?

Vamos treinar?

Link vídeo AQUI

Canal Youtube: Leslie Sansone's Walk at Home