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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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18 de Setembro, 2020

Yoga para Principiantes

Luísa de Sousa

 

 

Junte-se a nós na sua primeira aula de Yoga neste programa para iniciantes.

É uma classe dividida em três blocos:

1. Informações MUITO importantes sobre como começar.
2. Reconhecimento corporal.
3. executar blocos curtos de asana:

- flexibilidade
- equilíbrio
- força
- resistência

É um treino de Yoga muito suave, num fluxo de yoga vinyasa, no qual seremos capazes de dialogar com nosso corpo, mente e respiração à procura do nosso bem-estar.

Vamos fazer Yoga?

NAMASTÉ!

 

Link do vídeo AQUI

Canal Youtube Viridiana Yoga