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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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12 de Abril, 2020

Treino em Casa - Dia 21 - Descansar

Luísa de Sousa

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Promenade dos Reis Magos, Caniço, Ilha da Madeira

 

Após três semanas do desafio Treino em Casa, vamos tirar um dia de folga.

Vamos usar o dia de hoje, Treino em Casa - Dia 21, para descansar.

Podemos fazer alguns alongamentos e talvez uma curta caminhada.

Vamos dar um dia inteiro, sem exigir muito dos nossos músculos, para lhes dar o tempo necessário de descanso.

O descanso é tão ou mais importante para o corpo humano como o exercício físico.

Bom descanso!

 

Ser saudável e fit é uma escolha que está nas nossas mãos!