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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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27 de Dezembro, 2019

30 Minutos de Exercício por Dia - Benefícios

Luísa de Sousa

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30 minutos diários de actividade física 4 ou mais vezes por semana, são suficientes para beneficiar dos efeitos do exercício...

 

Eis uma máxima que algumas instituições (ACSM) recomendam para que possamos viver mais e melhor.

 

Quem pratica 30 minutos ou mais de exercício ou actividade física por dia?

 

 

Imagem Pinterest