Para quem passa o dia todo sentado, 8 óptimos exercícios para se fazer no intervalo!
Quem quer experimentar?
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Para quem passa o dia todo sentado, 8 óptimos exercícios para se fazer no intervalo!
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Dancer Abs Workout Nível 1, com Ashley é uma rotina de treino de 15 minutos de abdominais.
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Achei interessante partilhar esta tabela de reflexologia!
Ontem à tarde estava um pouco triste, fiz uma massagem na zona do pé direito, responsável pela área da tristeza, e não é que me senti mais alegre!!!!
Funcionou comigo!
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Yoga para Força e Equilíbrio de BeFiT, com Laurel Erilane, é uma rotina eficaz de 20 minutos que é direccionada para restaurar o equilíbrio, aliviar a ansiedade, libertar a tensão, estabilizar a coluna e tonificar todo o corpo.
Aumente a circulação, active o core e flexibilize a coluna, ao tonificar o abdómen, braços, tórax, ombros, espáduas, isquiotibiais, pernas, oblíquos, quadris, coxas e costas com essa série de posturas guiadas pela mão desta experiente Yogui.
Torne-se no seu melhor e obtenha os resultados que procura hoje através deste treino de Yoga para força e equilíbrio.
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