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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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10 de Abril, 2019

12 Minutos de treino para os membros inferiores

Luísa de Sousa

 

São só 12 minutos de treino  para  tonificar e fortalecer os glúteos,  quadricipes, coxas e pernas.

 

Nível: Intermédio a Avançado

 

Equipamentos: halteres (um conjunto de 3 a 5 kilos cada)

 

Intensidade: moderada

 

Vamos treinar?

 

 

Link do Vídeo AQUI

Canal Youtube jessicasmithtv