Yoga Sculpt
Esculpir e tonificar todo o seu corpo com esta sessão de treinamento de força total inspirada em yoga que você pode fazer em um pequeno espaço com um único conjunto de halteres.
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Canal Yotube jessicasmithtv
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Esculpir e tonificar todo o seu corpo com esta sessão de treinamento de força total inspirada em yoga que você pode fazer em um pequeno espaço com um único conjunto de halteres.
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Canal Yotube jessicasmithtv
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Quem não tem 15 minutinhos do seu dia para se exercitar?
Para um treino cardio?
Este treino cardio, de 15 minutos, para iniciantes, de baixo impacto é o ideal para fazer em casa.
Não é necessário nenhum equipamento para este treino cardio, só vontade para o fazer!
Vamos treinar?
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Canal Youtube POPSUGAR Fitness
Cardio Express é um treino aeróbico para quem tem pouco tempo disponível e ainda assim quer manter a forma.
São 25 minutos de cardio que irá acelerar o metabolismo, queimar calorias e emagrecer.
Vamos treinar?
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Esta aula de Pilates para iniciante está desenhada para transformar seu corpo num curto espaço de tempo, se feita regularmente.
Com uma combinação de exercícios aeróbicos e pilates, esta sequência usa os princípios de controle, concentração, precisão, centro, respiração e fluidez para ajudá-lo a esculpir uma nova forma.
Os exercícios suaves e de baixo impacto irão fortalecer e tonificar todo o seu corpo para desenvolver uma linha de corpo mais magra e mais enxuta.
Vamos treinar?
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Canal Youtube BeFiT
Este treino de cardio de baixo impacto + abs, irá trabalhar todo o sistema cardiovascular, acelerar o metabolismo e queimar muitas calorias.
É um treino de combinação de cardio e abdominais, destinado a tonificar e fortalecer toda a zona abdominal, enquanto emagrece.
Vamos treinar?
Eu fiz ontem este treino e amei!
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Canal Youtube: Body Project