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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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25 de Fevereiro, 2019

Treino de Pernas e Glúteos para Fazer em Casa

Luísa de Sousa

 

Este treino de pernas e glúteos, preparado pela guru do fitness Ketty Sato, é bastante intenso e trabalha todos os músculos dos membros inferiores.

É um treino muito funcional, mas se é iniciante, comece por fazer 1 volta e depois vá acrescentando conforme se sentir com mais força.

 

Faça este treino em dias alternados de forma a descansar os músculos requisitados.

 

Bom treino!

 

Link Vídeo AQUI