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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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21 de Fevereiro, 2019

Pilates para iniciantes

Luísa de Sousa

 

Hoje temos aula de pilates para quem nunca fez.

Uma aula de pilates leve, fácil mas muito eficaz.

Uma aula super completa que irá tonificar, fortalecer e torná-lo mais ágil e flexível.

Uma aula de combinação de dinamismo, força muscular, controle cardio respiratório e relaxamento.

 

Vamos treinar?

 

Link vídeo AQUI