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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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06 de Janeiro, 2019

Definir e Aumentar Pernas e Glúteos

Luísa de Sousa

 

Este treino, desenhado pela instrutora e youtuber Ketty Sato, foi feito para trabalhar todos os músculos dos membros inferiores.

 

Uma série de exercícios para trabalhar os músculos dos membros inferiores, especialmente os glúteos, super eficazes, para fazer em casa, e conseguir uns glúteos firmes, tonificados, fortes e sensuais.

 

Conseguir uns glúteos firmes, sem celulite é uma tarefa difícil para muitas mulheres, mas não é impossível, por isso não desanime.

 

Fiz este vídeo e não é fácil. Uma volta e já estamos sem fôlego.

 

Mas funciona e feito de forma regular, 2 vezes por semana os resultados aparecem num curto espaço de tempo!

 

Bom treino.

 

Link Vídeo AQUI

Canal Youtube: Ketty Sato

 

Importante: Deverá consultar o seu médico antes da prática deste ou de qualquer outro exercício físico. Queremos que esteja em condições físicas e de saude para a sua prática.