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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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06 de Dezembro, 2018

Desafio: Pernas e Glúteos

Luísa de Sousa

Captura de Ecrã (11).png

O treino de hoje é para pernas e glúteos, aquela zona, que nós mulheres tanto queremos que esteja tonificada e musculada, sem um pingo de celulite.

Bom, até mesmo que tenha um pinguito de celulite, não vai ser uma guerra, mas os glúteos empinados e as pernas tonificadas é o sonho de qualquer mortal.

Bom, tendo em conta estes desejos, hoje é o dia da Bia Afonso, do canal do Youtube Home Fit Home nos mostrar como trabalhar os membros inferiores, num curto espaço de tempo.

Veja o vídeo....

 

São só 12 minutinhos do nosso dia para ficar em forma, mas não pensem que é fácil .... não é.

 

É uma treino super intenso, curto, e vai sentir que ao fim dos 12 minutos trabalhou toda a zona dos glúteos e pernas.

 

Vamos treinar?

Luísa de Sousa

 

Canal Youtube: Home Fit Home

Aqui: Link Vídeo