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Mais Boa Forma

Tudo sobre fitness, exercício físico, saúde, emagrecimento, boa forma e estilo de vida.

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16 de Novembro, 2018

Dançar para emagrecer e divertir-se

Luísa de Sousa

O treino de hoje foi criado pela guru do fitness Denise Austin e publicado no canal do Youtube BeFit.

São 20 minutos de cardio, a dançar a um ritmo acelerado, para queimar calorias e emagrecer.

Pode fazer esta rotina em casa, logo de manhã ou à tardinha, todos os dias ou em dias alternados, para ter resultados rápidamente.

Não tem desculpa para fazer um treino de cardio.

 

Espero que gostem

Luísa de Sousa

Fonte: BeFit