Bem-vindo ao Desafio de Yoga para Iniciantes.

Todos os dias serão postados vídeos de Yoga para Instrutora de Yoga Kino, que propõe este desafio de 1 mês …. conseguir fazer Yoga diariamente e usufruir de todos os benefícios físicos, mentais e psíquicos do Yoga.

Terá a oportunidade de fazer diariamente 7, 8, 10 minutos de yoga com este desafio.

O dia 1 começa hoje!

Comece sua viagem Yoga com este vídeo com a portura de Yoga chamada Addho Muka Svanasana em sânscrito, enfrentar o cão é uma das poses de ioga  fundamentais.

Usado nas saudações de sol e nas transições de poses mais sentadas,  preparando-se para o bom alinhamento em virada para baixo, fortalece os ombros, relaxa, ec dá-lhe acesso a uma flexibilidade de quadril mais profundo para a frente.

Amanhã será postado o vídeo 2 …

Até lá, um abraço

Luísa de Sousa

Fonte: Blog, Events and News – http://www.kinoyoga.com