A ginástica laboral é uma das grandes aliadas no combate à má postura corporal e a fadiga originada por esforços excessivos ou repetitivos no ambiente de trabalho. Imagem Pinterest (...)
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Nada como começar o Ano 2021 com um treino HIIT - High Intensity Interval Training, um treino de alta intensidade, de curta duração e inclui uma sequência de exercícios que (...)
Trabalhar sentado um dia inteiro pode afectar gravemente a coluna vertebral a longo prazo. Tensões na zona da cervical e dores na coluna vertebral, são algumas das consequências de uma (...)