Este treino de yoga, num total de 30 minutos, foi criado para trabalhar todos os músculos do seu corpo e para se sentir bem depois da aula. Vamos treinar? Link do vídeo
O envelhecimento acontece, em parte, devido ao stress oxidativo - segundo a Universidade de Erlanger, Alemanha, que, num recente estudo, sugere que, para combater o envelhecimento, (...)
São só 12 minutos de treino para tonificar e fortalecer os glúteos, quadricipes, coxas e pernas. Nível: Intermédio a Avançado Equipamentos: halteres (um conjunto de 3 a 5 (...)
O Yoga é uma antiga prática originária da Índia, que consiste na união e equilíbrio entre o corpo e a mente. Através do auto-conhecimento e da perfeita integração com o (...)
Pois é! Segundo os especialistas da Universidade de Westmister, Londres, 184 calorias é o número que podemos queimar enquanto assistimos a um filme de terror. A explicação, dizem (...)
Segundo a Associação Americana do Coração, comer nozes pode ajudar a controlar o peso, prevenindo o seu aumento. Pode ainda contribuir para a saúde do coração. Como todos (...)
Se se sente constantemente cansado, sem energia, nem vontade para nada, existe uma bebida anti fadiga, que, se tomada diariamente, combate estes sintomas e sentir-se-á com mais energia para (...)
Esculpir e tonificar todo o seu corpo com esta sessão de treinamento de força total inspirada em yoga que você pode fazer em um pequeno espaço com um único conjunto de halteres. Lin (...)
Este treino, de 40 minutos pilates, foi criado para fortalecer, tonificar e equilibrar o corpo da cabeça aos pés. Ideal para todos os níveis de aptidão. No final deste treino, (...)